As tendências Fitness para 2020

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Ao fim de cada ano é comum que sejam feitos levantamentos e resoluções para o que está por vir, e nada mais seguro do que nos basearmos em estatísticas bem fundamentadas, como está feita pelo Colégio Americano de Medicina do Esportes (ACSM). Para você, profissional da...
Cross Training, O NOVO FUNCIONAL

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Antes de falarmos mais sobre essa modalidade, precisamos primeiro entender o que é. Cross-Training significa treinamento cruzado em inglês. Sua característica principal é a combinação de duas ou mais atividades, com exercícios mais intensos. Alguns dos seus benefícios...
Controle sua hipertensão com atividades físicas!

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A hipertensão é uma doença que atinge mais 47 milhões dos brasileiros e entre os seus maiores perigos está o fato de que ela é silenciosa, ou seja, seus sintomas são imperceptíveis ao menos que já esteja em uma crise hipertensiva, onde ocorre a maioria dos sintomas de...
#5 mitos Fitness que atrapalham o seu treino

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De alguns anos para cá o mundo fitness passou a ser uma febre virtual. E muito mais do que pensar na saúde, os exercícios e atividades passaram a ser glamuralizados por um status de qualidade de vida. Como exemplo, podemos citar blogueiras e influencers fitness que...
O rosa no Outubro, quer dizer prevenção!

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Além do mês das crianças, outubro também é conhecido pela conscientização do câncer de mama, recebendo assim a sua cor rosa como principal. A data teve origem após médicos e especialistas entenderem que a falta de conscientização era o verdadeiro fator de tantas...