O poder da atividade física na infância

O poder da atividade física na infância

Quem não possui ótimas lembranças da infância? Talvez uma brincadeira na rua, no prédio em que morava… ou até com os primos no quintal de casa?! A verdade é que qualquer brincadeira ou atividade física tem grande importância na vida de uma criança. Seja por...
A comprovação que faltava

A comprovação que faltava

Em novembro, publicamos um post do blog falando sobre a relação das atividades físicas com a memória. Utilizamos como base dois estudos internacionais – um do Jornal o Alzheimer Disease e outro do periódico Neurobiology of Learning and Memory – e um estudo nacional da...
Yoga: mais que uma atividade física

Yoga: mais que uma atividade física

A disseminação do yoga como uma prática de exercícios ficou cada vez mais decorrente, devido as aulas on-line, aplicativos e sua grande presença na vida de muitos famosos. Seus benefícios estão relacionados ao tratamento da depressão, insônia, estresse e ansiedade. De...
As 10 tendências fitness para 2019

As 10 tendências fitness para 2019

As metas de fim de ano são algo decorrente para muitos e por conta disso trouxemos uma pequena ajuda na hora de se planejar para quem decidir que saúde e exercícios estão entre elas, O Colégio Americano de Medicina do Esporte, nos Estados Unidos, publicou uma lista...
Cuidados com as Atividades Físicas no verão

Cuidados com as Atividades Físicas no verão

Hoje (21), exatamente as 20 horas e 21 minutos, terá início o verão 2018/2019. A procura por uma vida mais saudável e ativa nessa estação é maior, seja pela busca do “corpo ideal” ou pela vontade de se mexer e curtir o lindo dia proporcionado pela estação. É claro que...
Corpo, mente e alma: Benefícios da dança

Corpo, mente e alma: Benefícios da dança

A dança é uma atividade física que envolve som e ritmo e balanço, sua prática exige intensa movimentação do corpo e proporciona o gasto de energia por meio de gestos, posturas e movimentos. Por ser um exercício envolvente e sem limitação de idade, a dança agrada a...