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Este é um espaço para falarmos sobre as novidades relacionadas às nossas atividades e dicas sobre exercícios, além de atualizar as notícias dos eventos que realizamos.

E a capoeira?

Essa semana, mais precisamente na segunda (13 de maio), foi o dia oficial da abolição da escravatura, um dos motivos pelos quais fizemos um post no instagram a respeito da Capoeira, citando brevemente curiosidades sobre a modalidade. A capoeira ainda é um ícone muito...

Por que a dança é uma escolha segura?

Temos constantemente trazido para vocês diversos benefícios provenientes das atividades físicas para que possam sentirem-se motivados a buscarem uma vida mais saudável e ativa. Dessa vez não vai ser diferente. Procurando entender o nosso público estamos sempre em...

Como se manter saudável numa rotina sólida

Todos nós sabemos que precisamos nos exercitar e ter uma vida ativa. Sabemos também sobre os benefícios de ter uma vida mais saudável, porém você sabia que em média gastamos mais de 10 horas por dia em um carro, em uma mesa ou me frente há uma tela? Sim, é verdade. E...

Como se manter saudável nessa Páscoa

Sabemos que para além da simbologia religiosa, a Páscoa costuma ser comumente reconhecida pelos exageros nos chocolates, sejam em ovos ou barras.  A tradição de compartilhar ovos surgiu há muito tempo na china, como presentes para a Festa da Primavera. Nessa época do...

#TrashTag

O Rio de Janeiro sofreu bastante com as chuvas dessa semana, foram vidas levadas, casas destruídas e pessoas que perderam todos os seus pertences. E sabemos que a falta de uma política de prevenção prejudica muito quando ocorre esses eventos catastróficos. Porém, você...

Esportes Ideais para Crianças Autistas

O Dia Nacional da Conscientização do Autismo é comemorado hoje, dia 02 de abril. Em homenagem a essa data tão especial procuramos propagar dois de nossos objetivos: o esporte e a diversidade. A dificuldade de interação social é uma das características do autista que...

Você sabe o que é CaniCross?

Ontem, 14 de março, foi comemorado o Dia Nacional dos Animais. Como homenagem a essa data gostaríamos de falar sobre um esporte novo no mundo das atividades físicas.  Assim como nos humanos as atividades físicas possuem inúmeras vantagens para nossos amigos de 4...

#5 vezes em que as mulheres se destacaram no esporte

Hoje, 08 de março, é comemorado o Dia Internacional da Mulher, e deixando de lado todas as flores e chocolates de homenagem, a data foi inspirada pela luta e força das mulheres. O primeiro registro histórico de comemoração desse dia foi nos EUA, em maio de 1908, onde...

Vamos falar de carnaval?!

Antes de começarmos a falar dos cuidados necessários nesse período do ano, você sabe de onde vem o Carnaval? Como ele surgiu? Tudo começou na Grécia, por volta dos anos 600 a. C. onde eram realizados cultos de agradecimento aos deuses, pela fertilidade do solo e pela...

05 Mitos e 01 Verdade sobre Atividades Físicas

Seja por ser um fato compartilhado a muitos anos, ou por ter sido compartilhado em uma página de internet, todos já ouviram falar sobre alguma dessas “informações” dentro da área de prática de atividades físicas. A verdade é que hoje em dia, com os avanços da...

FEVEREIRO – ROXO E LARANJA

Há algum tempo os meses receberam cores que representam causas a serem ressaltadas. Como exemplo, nós temos o Outubro Rosa – um do mais conhecidos. Mas hoje iremos falar sobre fevereiro, o mês ainda mais colorido com duas cores em prol de duas causas importantíssimas....

10 exercícios para você praticar funcional em casa

Para quem ainda não se familiarizou com o 9º colocado nas tendências de 2019, o Treino Funcional consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de Circuitos. Os circuitos podem conter exercícios variados que são movimentos naturais do corpo –...

O poder da atividade física na infância

Quem não possui ótimas lembranças da infância? Talvez uma brincadeira na rua, no prédio em que morava... ou até com os primos no quintal de casa?! A verdade é que qualquer brincadeira ou atividade física tem grande importância na vida de uma criança. Seja por questões...