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Este é um espaço para falarmos sobre as novidades relacionadas às nossas atividades e dicas sobre exercícios, além de atualizar as notícias dos eventos que realizamos.

A relação da atividade física com a memória

A atividade física pode ser uma grande aliada no combate de doenças crônicas como Alzheimer e estados de depressão, ansiedade e estresse. Toda essa informação tem base em estudos ao redor do mundo que conseguiram provar os benefícios do exercício na saúde mental.

As mudanças ocorridas no Horário de Verão

O cansaço sentido não é frescura, existem razões biológicas para você sentir mais sono durante o horário de verão. Saiba o porquê e descubra o resultado de uma pesquisa feita pela Universidade do Colorado no Estados Unidos sobre a…

Novembro Azul

O câncer de próstata é a doença mais comum entre os homens acima de 50 anos e é a segunda doença que mais mata homens no mundo

Atividade Física e o Câncer de Mama

O mês de outubro é o escolhido para as campanhas de conscientização do Câncer de mama, nada melhor que falar sobre os benefícios da atividade física em sua prevenção. A RCM acredita que um estilo de vida saudável, associando alimentação com exercícios pode mudar a...

Esporte Paralímpico

Dia 22 de Setembro foi o Dia Nacional do Atleta Paralímpico, e a RCM EVENTOS ESPORTIVOS incentiva a prática do esporte e entende seu papel na vida das pessoas com deficiência, por isso apoia a conscientização e redução do preconceito. O esporte paralímpico é um...

Setembro Amarelo

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. Ocorre no mês de Setembro, desde 2015, por meio de...

Dia do Nutricionista

O nutricionista é o profissional da área da saúde especializado em estudar as necessidades nutricionistas do ser humano, a fim de possibilitar que as pessoas tenham mais qualidade de vida e façam melhores escolhas alimentares para sua rotina. De acordo com o Conselho...

O outono chegou! Como seguir com os treinos?

O verão chegou ao fim após três meses de muito sol e calor. Com a chegada do outono, os adeptos de atividades físicas percebem a diferença climática e a própria empolgação para se exercitar diminui neste período. Porém, os treinos não podem parar. “É importante manter...

Jump e Step: Dicas e Benefícios

Está com preguiça ou quer emagrecer? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump e step são exemplos de exercícios em que os saltos trazem muito resultado. "Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além de...

Benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independentemente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido e a refrescância da água para os dias mais quentes são apenas os principais motivos para você se sentir tentado a se...

Seja Bem-Vindo, Damai Residences & Lifestyle

É com grande prazer que a RCM EVENTOS ESPORTIVOS iniciou o seu trabalho de gerenciamento de saúde através da atividade física com o condomínio Damai Residences & Lifestyle. Aqui no site você pode encontrar as fotos dos aulões e consultar seu quadro de...

Principais Motivos para Fazer Pilates

Já falamos aqui sobre atividades que você pode fazer em conjunto com a musculação, durante a gravidez ou com seu (a) filho (a), e o Pilates é uma delas. Vamos te dar os principais motivos para você fazer/amar Pilates! Regula o sono O que dizer de uma atividade que te...

Dicas Para Corredores Iniciantes

A corrida é um esporte que pode ajudar a prevenir diversos problemas de saúde como diabetes do tipo 2, doença no coração, derrame, obesidade e pressão arterial alta. A atividade também é conhecida por melhorar o humor, a qualidade do sono e a concentração, fortalecer...

Treino HIIT e seus benefícios

Foto: Aulão de HIIT (Cond. Atmosfera) Já ouviu falar sobre o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)? O Treino intervalado de alta intensidade, cuja abreviação HIIT vem do inglês (High Intensity Interval Training) combina curtos períodos de exercício...

Dicas de Exercícios na Gravidez

Os melhores exercícios para serem praticados na gravidez são a caminhada ou os alongamentos, por exemplo, pois ajudam a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima. No entanto, a prática de exercícios na gravidez só deve ser feita sob...