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Este é um espaço para falarmos sobre as novidades relacionadas às nossas atividades e dicas sobre exercícios, além de atualizar as notícias dos eventos que realizamos.

O poder da atividade física na infância

Quem não possui ótimas lembranças da infância? Talvez uma brincadeira na rua, no prédio em que morava... ou até com os primos no quintal de casa?! A verdade é que qualquer brincadeira ou atividade física tem grande importância na vida de uma criança. Seja por questões...

A comprovação que faltava

Em novembro, publicamos um post do blog falando sobre a relação das atividades físicas com a memória. Utilizamos como base dois estudos internacionais – um do Jornal o Alzheimer Disease e outro do periódico Neurobiology of Learning and Memory – e um estudo nacional da...

Yoga: mais que uma atividade física

A disseminação do yoga como uma prática de exercícios ficou cada vez mais decorrente, devido as aulas on-line, aplicativos e sua grande presença na vida de muitos famosos. Seus benefícios estão relacionados ao tratamento da depressão, insônia, estresse e ansiedade. De...

As 10 tendências fitness para 2019

As metas de fim de ano são algo decorrente para muitos e por conta disso trouxemos uma pequena ajuda na hora de se planejar para quem decidir que saúde e exercícios estão entre elas, O Colégio Americano de Medicina do Esporte, nos Estados Unidos, publicou uma lista...

Cuidados com as Atividades Físicas no verão

Hoje (21), exatamente as 20 horas e 21 minutos, terá início o verão 2018/2019. A procura por uma vida mais saudável e ativa nessa estação é maior, seja pela busca do “corpo ideal” ou pela vontade de se mexer e curtir o lindo dia proporcionado pela estação. É claro que...

Corpo, mente e alma: Benefícios da dança

A dança é uma atividade física que envolve som e ritmo e balanço, sua prática exige intensa movimentação do corpo e proporciona o gasto de energia por meio de gestos, posturas e movimentos. Por ser um exercício envolvente e sem limitação de idade, a dança agrada a...

Alongamento e seus benefícios

Conhecido por ser um exercício para aumentar a flexibilidade do corpo e relaxar os músculos, o Alongamento é uma atividade muito comum de se realizar antes de outras atividades de maior carga ou intensidade sendo uma das mais importantes categorias de exercícios...

Dia de Ação de Graças

Ontem (22) foi o Dia Mundial da ação de Graças – Thanksgiving Day. No Brasil a data só se estabeleceu em 1966 por aprovação do Congresso. Essa data é reservado para agradecer e refletir sobre o ano, por isso aproveite para realizar uma ação de graça no seu condomínio, bairro ou vizinhança. Uma única boa ação pode desencadear um mundo de oportunidade e melhorias.

A relação da atividade física com a memória

A atividade física pode ser uma grande aliada no combate de doenças crônicas como Alzheimer e estados de depressão, ansiedade e estresse. Toda essa informação tem base em estudos ao redor do mundo que conseguiram provar os benefícios do exercício na saúde mental.

As mudanças ocorridas no Horário de Verão

O cansaço sentido não é frescura, existem razões biológicas para você sentir mais sono durante o horário de verão. Saiba o porquê e descubra o resultado de uma pesquisa feita pela Universidade do Colorado no Estados Unidos sobre a…

Novembro Azul

O câncer de próstata é a doença mais comum entre os homens acima de 50 anos e é a segunda doença que mais mata homens no mundo

Atividade Física e o Câncer de Mama

O mês de outubro é o escolhido para as campanhas de conscientização do Câncer de mama, nada melhor que falar sobre os benefícios da atividade física em sua prevenção. A RCM acredita que um estilo de vida saudável, associando alimentação com exercícios pode mudar a...

Esporte Paralímpico

Dia 22 de Setembro foi o Dia Nacional do Atleta Paralímpico, e a RCM EVENTOS ESPORTIVOS incentiva a prática do esporte e entende seu papel na vida das pessoas com deficiência, por isso apoia a conscientização e redução do preconceito. O esporte paralímpico é um...

Setembro Amarelo

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. Ocorre no mês de Setembro, desde 2015, por meio de...

Dia do Nutricionista

O nutricionista é o profissional da área da saúde especializado em estudar as necessidades nutricionistas do ser humano, a fim de possibilitar que as pessoas tenham mais qualidade de vida e façam melhores escolhas alimentares para sua rotina. De acordo com o Conselho...