Corpo, mente e alma: Benefícios da dança

Corpo, mente e alma: Benefícios da dança

A dança é uma atividade física que envolve som e ritmo e balanço, sua prática exige intensa movimentação do corpo e proporciona o gasto de energia por meio de gestos, posturas e movimentos. Por ser um exercício envolvente e sem limitação de idade, a dança agrada a...
Alongamento e seus benefícios

Alongamento e seus benefícios

Conhecido por ser um exercício para aumentar a flexibilidade do corpo e relaxar os músculos, o Alongamento é uma atividade muito comum de se realizar antes de outras atividades de maior carga ou intensidade sendo uma das mais importantes categorias de exercícios...
Dia de Ação de Graças

Dia de Ação de Graças

Muitos desconhecem, mas ontem (22) foi o Dia Mundial da ação de Graças – Thanksgiving Day. Provavelmente esse nome já é comum aos seus ouvidos de tanto escutar em filmes ou seriados americanos já que essa data é muito importante por lá. No Brasil, esse feriado foi...
A relação da atividade física com a memória

A relação da atividade física com a memória

Todo mundo parece já saber dos benefícios da atividade física. Tanto esteticamente, quando no âmbito da saúde. No entanto, na matéria de hoje você poderá se surpreender ou mesmo sentir-se aliviado ao conhecer as descobertas realizadas mundo a fora sobre os benefícios...