Jump e Step: Dicas e Benefícios

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Está com preguiça ou quer emagrecer? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump e step são exemplos de exercícios em que os saltos trazem muito resultado. “Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além...
Benefícios da Hidroginástica

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A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido e a refrescância da água para os dias mais quentes são apenas os principais motivos para você se sentir tentado a se exercitar...
Seja Bem-Vindo, Damai Residences & Lifestyle

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É com grande prazer que a RCM EVENTOS ESPORTIVOS iniciou o seu trabalho de gerenciamento de saúde através da atividade física com o condomínio Damai Residences & Lifestyle. Aqui no site você pode encontrar as fotos dos aulões e consultar seu quadro de horários a...
Principais Motivos para Fazer Pilates

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Já falamos aqui sobre atividades que você pode fazer em conjunto com a musculação, durante a gravidez ou com seu (a) filho (a), e o Pilates é uma delas. Vamos te dar os principais motivos para você fazer/amar Pilates! Regula o sono O que dizer de uma atividade que te...