Você já ouviu falar do Treino Tabata?

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O treino Tabata é um método de exercícios que pertence ao Treino Intervalado de Alta Intensidade, mas conhecido como HIIT. A popularidade desse treino se dá devido a sua alta eficácia e o curto tempo gasto para realizá-lo. O treino Tabata foi desenvolvido pelo...
Você já ouviu falar de Plogging?

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Neste mês decidimos dedicar uma semana inteira em nosso Instagram para falarmos do Meio Ambiente e o nosso blog também não poderia ficar de fora. A data do dia Mundial do Meio Ambiente foi 05 de junho (quarta-feira) mas, sendo um tema tão importante nos dias atuais...