O outono chegou! Como seguir com os treinos?

O outono chegou! Como seguir com os treinos?

O verão chegou ao fim após três meses de muito sol e calor. Com a chegada do outono, os adeptos de atividades físicas percebem a diferença climática e a própria empolgação para se exercitar diminui neste período. Porém, os treinos não podem parar. “É importante manter...