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Jump e Step: Dicas e Benefícios

Está com preguiça ou quer emagrecer? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump e step são exemplos de exercícios em que os saltos trazem muito resultado. "Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além de...
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Dicas para você Potencializar seu Treino na Musculação

Foto: Academia do condomínio Natura Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena. E, no caso da musculação, alguns truques fazem mesmo a diferença (e explicam porque...
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Benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido e a refrescância da água para os dias mais quentes são apenas os principais motivos para você se sentir tentado a se exercitar...
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O QUE FALAM SOBRE NÓS

Parabéns mesmo a todos os envolvidos na colônia. Simplesmente um sucesso! As crianças e os pais agradecem.

Aline Paes

Colônia de férias, Condomínio Norte Privilege 01.2017

Queria parabenizar o Professor Arlindo pelo profissionalismo e dedicação. Ele faz a diferença. Suas aulas são ótimas e motivadoras, além do alto astral contagiante. Que permaneça bastante tempo conosco no condomínio Quartier.

Sônia Maria

Geral, Condomínio Quartier

Sou morador do Condomínio La vista no Recreio e gosto muito do trabalho desenvolvido por vocês em nosso condomínio.

Rogério Cerqueira

Geral, Condomínio La Vista

Parabenizo a professora Marcelli pelas aulas maravilhosas que ela nos dá, e pelo carinho e dedicação com todas as alunas.

Ana Alice Rodrigues

Geral, Condomínio Cores da Lapa

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